Yoga mit Senioren/innen
Yoga mit Erwachsenen (Anfänger und Fortgeschrittene)
Unterrichtsorte
Gailtal
Drautal
Beschreibung
In den Kursen werden körperliche Haltungen und Entspannungsübungen erlernt, die den Körper kräftigen und ausgleichend wirken.
Im Yogaunterricht werden grundlegende Körperhaltungen geübt, welche das Körpergefühl schulen und das Selbstvertrauen stärken.
Der Fokus liegt insbesondere auf einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und einem gesunden Umgang mit Stress im Alltag.