FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich – mit LuNa Schmidt

Dieses Seminar mit der bekannten FaszienYoga Lehrerin LuNa Schmidt beschäftigt sich mit der oft verspannten Schulter-Nackenregion aus der Sicht der Faszien. Im Mittelpunkt stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Arme und die myofaszialen Spiral- und Laterallinien.
Die Hauptgründe, warum sich Schultern und Nacken verspannen, sind anatomisch, durch eine ungünstige Alltagshaltung und zu wenig bzw. zu einseitiger Bewegung bedingt. Außerdem führt die berufliche Tätigkeit mit PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, die sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirken.

Ziele der Weiterbildung
Knochen, Gelenke, Muskeln und Faszien dieser Region werden in diesem Seminar anatomisch unter die Lupe genommen und durch Tast-, Spür- und Visualisationsübungen erfahrbar gemacht, damit ihr Zusammenspiel für alle TeilnehmerInnen erkenn- und erlebbar wird.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie nutzen die Formbarkeit des Bindegewebes, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Auf unserer Entdeckungsreise bleiben wir achtsam auf den Körper orientiert und auf das gegenwärtige Erleben bezogen und  erforschen somit, wie wir uns in unserem Inneren eingerichtet haben. Durch den innigen Kontakt des körperlichen und emotionalen Erlebens machen wir uns auf die Suche nach immer wieder neuen Bewegungserfahrungen. Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.

Inhalte der Weiterbildung

• Myofasziale Leitbahnen der Arme und deren Bezug zu den Spannungsmustern in der Schulter-Nacken-Region
• Anatomie Schulter-Nacken-Region
• Die Rolle der Augen bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Die Bedeutung der Kiefermuskulatur und der Zunge bei Verspannungen des Nackens
• Zusammenhang von Händen bzw. Füßen zu Spannungen in der Schulter-Nackenregion
• Welche Yoga-Übungen haben eine nachhaltige, positive Wirkung auf die Spannungsthematik von Schulter und Nacken und welche Yoga-Übungen sind wenig förderlich
• Effektive Übungen sowie Sequenzen um nachhaltig die Spannung in Schultern und Nacken unter Einbeziehung der Handgelenke zu reduzieren

Voraussetzungen: Basiswissen zu Faszien und/oder FaszienYoga.

LuNa Schmidt
„Yoga ist für mich ein Prozess, durch den ein Mensch sich so wandelt, dass sein Geist mehr Stille, sein Herz mehr Weite und er selbst mehr Glück erfährt und Liebe erlebt.“ (LuNa Schmidt, 2013)

Lucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworker (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist LuNa in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen.
Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.
Lucia Nirmala besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen unvergleichlichen, undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief in Yoga gegründet ist.

Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch und www.chiyoga.ch.

Dauer | 3 Tage: 25. - 27.02.2022

online-Weiterbildung

Seminarzeiten
Freitag, 25.02.2022 | 12.30 – 19.00 Uhr
Samstag, 26.02.2022 | 09.30 – 17.00 Uhr
Sonntag, 27.02.2022 | 09.30 – 13.00 Uhr

Gesamtstunden: 20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Anmeldung und Infos unter
office@yoga.at | Tel.: +43-1-50 53 695

Seminargebühr:
Early-Bird bis 25.01.2022: € 250 MA*/€ 280 M*/€ 310 KM*
Kosten nach dem 25.01.2022: € 280 MA*/€ 310 M*/€ 340 KM*

* MA = Mitglied in Ausbildung BYO/EYU, M = Mitglied bei Yoga Austria BYO, KM = kein Mitglied

Triyoga®-Seminar mit Yogini Kaliji –
Tauche ein in den meditativen Flow mit Asana, Pranayama und Mudra

In diesem Seminar werden dynamisch und statisch ausgeführte Asanas mit Pranayama und Mudra (Handgesten) in aufeinander abgestimmten, fließenden Sequenzen vereint, sodass der innere Pranafluss entstehen kann.

TriYoga®, die Kunst des Yogaflows, umfasst das volle Spektrum der traditionellen Hatha-Yoga-Praktiken: Asana, Pranayama (Atemführung) und Dharana/Dhyana (Konzentration und Meditation).

Durch die Konzentration auf das eigene Üben harmonisieren sich die Bewegungen des Körpers, des Atems und der Mudras und man erfährt den eigenen inneren Fluss oder Rhythmus, den sogenannten „inner flow“.

Die Übungssequenzen dieses Seminars werden auch Prana Vidya miteinbeziehen, die Pranayama, Konzentration und Meditation umfasst, um den „inner flow“ zu intensivieren.

Die Anleitungen von Kaliji werden ins Deutsche übersetzt.

Alle Übungsabläufe werden von zwei AssistentInnen vorgezeigt sowie und Rishi und Santoshi unterstützen alle TeilnehmerInnen einfühlsam bei ihrer TriYoga® Praxis.

Referentin

Yogini Kaliji ist international als Yogini bekannt, als Gründerin von TriYoga® und Fürsprecherin von Tierrechten. Kalijis Präsenz und ihre außerordentlichen Fähigkeiten TriYoga zu lehren und die darin  innewohnende Weisheit zu vermitteln, haben bereits weltweit zahlreiche Menschen inspiriert und begeistert. Sie ist Mitglied bei dem Chant Club, einem Chant Rock Ensemble, das Sanskrit-Gesänge darbietet. TriYoga® wird in über 40 Ländern von mehr als 2.250 anerkannten Lehrkräften gelehrt und in den mittlerweile 65 TriYoga-Zentren werden weitere Lehrende ausgebildet bzw. SchülerInnen unterrichtet.(www.triyoga.com).

Termin: 29.04. – 1.05. 2022

Ort: zeiTraum, Bandgasse 34/29c, 1070 Wien

Seminarzeiten:        
Freitag: 18:30 –  21:30 Uhr,  Samstag:  09:30 – 12:30 Uhr und 14:30 – 17:30 Uhr
Sonntag: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr

Gesamtstunden: 20 UE á 45 Min

Kosten:   
EUR 230,-   für Mitglieder von Yoga Austria - BYO EUR 260,-   für Nicht-Mitglieder

Anmeldung, weitere Informationen und Veranstalter:
Yoga Austria-BYO, office@yoga.at,
Tel.: +43-1-50 53 695

Hinweis: Wenn vorhanden, bitte Hilfsmittel wie Blocks und Gurte sowie Kissen mitbringen

Förderung

Yoga Austria-BYO ist „wien-cert“ zertifiziert und ein anerkannter Bildungsträger des waff, www.waff.at

Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann auch um Förderung angesucht werden; www.graz.at/grafo

Der natürliche Weg in die Meditation - didaktische Aspekte für den Yoga Unterricht

YOGAWORKSHOP MIT MONIKA STRUBER UND SHAKTI SIEDLER

Durch die eigene Beschäftigung und Praxis mit Meditation entwickeln wir uns weiter und es verändert sich auch unser Unterrichten. Die Erfahrung von feineren Ebenen des Seins kann mehr in den Vordergrund treten. Diese Erfahrung können wir teilen.
Die Wege in die Meditation sind vielseitig. Daher ist es wertvoll, die unterschiedlichen Ansätze zu beleuchten und zu reflektieren.
In diesem Seminar werden wir uns den verschiedenen Herangehensweisen der Meditation widmen.
Dabei sind das Kosha-Modell aus dem Vedanta und die Lehren des Patanjali hilfreiche Wegweiser. Wir werden uns mit einem schrittweisen Aufbau der Praxis beschäftigen und überlegen, welche Schwerpunkte sinnvoll sind, um unseren TeilnehmerInnen den Prozess und die Erfahrung von Meditation zu ermöglichen.
Ziel ist es, einen hilfreichen didaktischen Rahmen zu erarbeiten, mittels praktischer Übungen zu den einzelnen Themen und in kleinen Gruppen, wo sich Jede*r mit seinem eigenen Erfahrungsgut einbringen kann.

Referentinnen:
Shakti Siedler und Monika Struber, Yogalehrerinnen BYO/EYU

Der natürliche Weg in die Meditation
20. - 21.08.2021 (= 13 UE)
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr und
Samstag, 09.00 - 12.30 / 14.30 - 18.00 Uhr

Ort: YOGA Mitte, Resselstraße 18/1, 6020 Innsbruck

Kosten Einzelbuchung:
Early-Bird bis 09.07.2021: € 117 MA / € 130 M / € 148 KM
Kosten nach dem 09.07.2021: € 130 MA / € 145 M / € 165 KM

Legende: MA = Mitglied in Ausbildung, M = Mitglied
, KM = kein Mitglied

The whole body-breathing
Following the teaching of Vanda Scaravelli

YOGAWORKSHOP WITH SANDRA SABATINI AND MICHAL HAVKIN

The unfolding of the body will go along with the unfolding of the breath supported by a slow and meditative approach.

Vanda Scaravelli, the author of Awakening The Spine, developed a revolutionary approach to yoga, where we learn to surrender to the external pull of gravity, and by being touched by the ground we regain the physical sensation of our back, our front and our two sides. Our whole body.

Our breath will help us in this unwinding journey as how the whole organism learns to stand between Earth and Sky. This whole practice is about reassembling the scattered pieces into one wholesome unity. It will take us, step by step, to a fuller and clearer awareness.

The sessions will incorporate some Feldenkrais movements towards facilitating a playful and different experience of yoga positions.

Lecturers:


Sandra Sabatini was a student of Vanda Scaravelli and has been teaching yoga for 44 years.

Michal Havkin has been teaching modern dance, Feldenkrais and yoga for over 40 years. Together they have been giving yoga classes in Europe, USA, Israel and India for the past 18 years.
(further info: www.sandrasabatini.info)

Language of teaching: English

Zeit: 8. - 10. 10. 2021
Freitag: 18.00 – 20.00 Uhr
Samstag: 09.00 – 12.00 und 16.00 – 19.00 Uhr
Sonntag: 09.00 – 12.00 und 15.00 – 18.00 Uhr

(= 19 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten)

Ort: zeiTraum, Bandgasse 34/29c 
(Ecke Burggasse), 1070 Wien

Seminargebühr - Early-Bird bis 27.08.2021:
€ 203 MA*/€ 225 M*/€ 248 KM*
Kosten nach dem 27.08.2021:
€ 225 MA*/€ 250 M*/€ 275 KM*

Legende:

MA = Mitglied in Ausbildung
M = Mitglied

KM = kein Mitglied

Tipp: Yoga Austria - BYO ist „wien-cert“ und
anerkannter waff-Bildungsträger!

Mehr Infos und Anmeldung:
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at
Telefon: 01/505 36 95 www.yoga.at

Flyer zum Download:

The-whole-body-breathing_WS_Okt2021_web

Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
und für Demenzbetroffene

YOGAWORKSHOP MIT BIRGIT HUBER

Medizinische Studien zeigen, dass Yoga bei Menschen, die schwer beeinträchtigt sind,
z. B. durch MS, Schlaganfall, Querschnittslähmung oder chronische Schmerzen, sehr wirksam eingesetzt werden kann.

Ein besonderes Anliegen von Birgit Huber ist es, Menschen mit Demenz sowie deren Angehörige und Pflegekräfte durch Yoga zu unterstützen. In ihrer Arbeit für die Diakonie und in Pflegeheimen hat sie eine Form von „Demenz-Yoga“ entwickelt, die sie in diesem Workshop vermitteln wird.

Birgit Huber: „Wir entwickeln im Workshop gemeinsam eine individuell zugeschnittene Yogapraxis mit einer Vielzahl von angepassten Übungen (adaptives yoga). Yoga macht möglich, was für demente Menschen zentral wichtig ist: Zu spüren: Ich bin! Demente Menschen verlieren nach und nach das Gefühl für ihre Körpergrenzen. Auch das Bewusstsein, wer man ist, geht zunehmend verloren. Yoga ermöglicht eine Selbstaktualisierung durch die Anregung der Sinne, eine gelenkte Körperwahrnehmung und die Wahrnehmung der Atmung.“

Referentin:

Birgit Huber, Dr. rer. soc.
Yogalehrerin BYO/EYU

Zertifizierte Aus- und Weiterbildungen sowie langjährige Unterrichtserfahrung in den Bereichen „Bewegung mit dementen Menschen“ und „Adaptives Yoga – Yoga für Menschen mit speziellen Bedürfnissen“ (u.a. bei Jivana Heyman und Matthew Sanford, USA). Übungsleiterin Rollator-Training und OTAGO-Trainerin für Sturzprophylaxe. Zertifizierte Validationsanwenderin nach Naomi Feil (Kommunikation mit dementen Menschen).

Zeit: 05. - 06.11.2021
FR 16:00 – 21:00 Uhr und SA 09:00 – 16:30 Uhr
(= 15 UE à 45 Minuten)

Ort: Yoga Mitte, Resselstraße 18/1, 6020 Innsbruck

Kosten:
€ 175,- für Mitglieder, € 193,- für Nicht-Mitglieder und € 158,- für Mitglieder i.A.
Early Bird bis 21.09.2021: € 158,- für Mitglieder, € 174,- für Nicht-MG und € 142,- für Mitglieder i.A.

Legende:

MA = Mitglied in Ausbildung
M = Mitglied

KM = kein Mitglied

Tipp: Yoga Austria - BYO ist „wien-cert“ und anerkannter waff-Bildungsträger!

Mehr Infos und Anmeldung:
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at
Telefon: 01/505 36 95 www.yoga.at

Flyer zum Download:

Huber_A5_2021-06-10

Shavasana im Yoga-Unterricht –
Der natürliche und klare Weg zur Entspannung

Im Yoga-Unterricht spielt die Fähigkeit der Entspannung eine wichtige Rolle.
Zentral dabei ist shavasana, die Übung der Entspannung in der Rückenlage.
Es gibt unzählige Möglichkeiten und Methoden diese Entspannungspraxis anzuleiten.
Bei diesem Seminar werden wir uns mit den unterschiedlichen Ansätzen und den didaktischen Schritten zu shavasana näher beschäftigen.

Dabei werden uns das Kosha-Modell aus dem Vedanta und die Lehren des Patanjali unterstützen und einen hilfreichen Rahmen geben. Ziel ist es, Schritt für Schritt mit den TeilnehmerInnen in die Erfahrung von tiefer Entspannung zu finden. Ebenso wird Zeit sein, das eigene Unterrichten zu beleuchten und mit neuen Impulsen zu verbinden.

Referentinnen:
Andrea Pfurtscheller und Monika Struber, Yogalehrerinnen BYO/EYU

śavasana im Yogaunterrichtn
wird wegen Covid 19 verschoben (= 13 UE))
Freitag, 18.00 - 21.00 Uhr und
Samstag, 9.00 - 12.30 / 14.30 - 18.00 Uhr

Ort: YOGA Mitte, Resselstraße 18/1, 6020 Innsbruck

Kosten Einzelbuchung:
 € 117 MA / € 130 M / € 148 KM
 € 130 MA / € 145 M / € 165 KM

Kosten für gesamte Weiterbildung (3 Teile):

€ 335 MA / € 370 M / € 420 KM
€ 375 MA / € 415 M / € 470 KM

Legende: MA = Mitglied in Ausbildung, M = Mitglied
, KM = kein Mitglied