Selbstfürsorge und Yoga
Hatha Yoga: Asanas, Tiefenentspannung, Meditation
Yoga für Schwangere
Unterrichtsorte
Shiatsupraxis Sigrid Braunsperger
Canisiusgasse 22 / 8, 1090 Wien
Regelmäßige Yogaabende
Termine auf https://www.selbstfuersorge.at/deutsch/yoga-und-selbstfuersorge/
Beschreibung
Yoga wird als die Verbindung von Körper, Geist und Seele verstanden und ist ein Weg der Erfahrung.
Die verschiedenen Asanas und die Bewegungsabläufe aktivieren und entspannen den Körper und geben Raum, um verschiedene Gefühlszustände, Gedanken und Körperbereiche wahrzunehmen. Im Erspüren des eigenen Atems, dem Verbinden von Atem und Bewegung entsteht Präsenz im Körper: die Konzentration auf das, was gerade ist.
In der abschließenden Meditation kann die innere Stille, ein innerer Ort erlebbar werden.