Hatha Yoga Asanas, Achtsamkeitsübungen, Atemgewahrsein und Vertiefung, entspannende und meditative Übungen
Unterrichtsorte
Unterricht über Skype auf Anfrage möglich
Einzelstunden in den eigenen Räumlichkeiten auf Anfrage
Beschreibung
In einem auf die Teilnehmer/innen abgestimmten Übungsprogramm werden schrittweise die grundlegenden bzw. weiterführenden Asanas vermittelt. Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden verbessert. Atem- und Entspannungsübungen erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.