Yoga und unser Herz

mit Anna Trökes

02. – 04. April 2027
PRANA Yoga-Studio, 1070 Wien

Schon in den ältesten Yoga-Traditionen steht das Herz im Mittelpunkt der Übungspraxis. Dort wird es als ein Ort angesehen, von dem aus wahre Erkenntnis möglich ist und gilt als die Wohnstatt des Selbst.

Das Herz ist jedoch auch ein vitales und kraftvolles Organ, das über enorme Regenerationsfähigkeiten verfügt.

In diesem Seminar wird die renommierte Yogalehrerin Anna Trökes eine Auswahl von Asanas, Atemtechniken, Mantras und Meditationsübungen vorstellen, die unsere Herzkraft und unsere sattvischen Qualitäten stärken.

Dabei wird erläutert, wie das Herz funktioniert, damit wir verstehen können, wie wir es am wirksamsten unterstützen können. Hierbei wird Anna Trökes neben medizinischen Grundlagen auf Kenntnisse der Ornish-Herz-Therapie, der Mind-Body-Medizin (Psycho-Kardiologie) und des Stress-Managements zurückgreifen.

Yoga geht davon aus, dass in jedem Menschen ein großes Potenzial zur Harmonisierung von Störungen vorhanden ist. Wichtig ist, Yoga so zu üben und zu vermitteln, dass es dem betreffenden Menschen auch wirklich angemessen ist.

Ziel dieses Seminars ist von daher, Erfahrung und Vorstellungen darüber zu vermitteln, wie man eigenständig etwas für seine Herz-Gesundheit tun sowie vermitteln kann.

Seminarinhalte:

Kurze und anschaulich präsentierte Theorie zum Herz-Kreislauf-System und Diskussion interessanter aktueller naturwissenschaftlicher Erkenntnisse
Yoga und das Herz – was uns schadet, was uns unterstützt
Yogatechniken (asana, pranayama, Meditation, Visualisierungen etc.), die eine heilsame Wirkung auf die Herzgesundheit haben
psychologische Aspekte – Einstellungen, Emotionen und Visualisierungen, die Herz-Gesundheit stärken können

Die Referentin:
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDYoga) und anderer europäischer Verbände.
Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann.

Sie hat in den letzten 25 Jahren über 30 Bücher zum Thema Yoga herausgebracht.

https://prana-yogaschule.de/

Ort des Seminars:
PRANA Yoga-Studio, Mariahilfer Straße 82, 1070 Wien

Seminarzeiten

Freitag, 02.04.2027: 16:00 – 19:30 Uhr
Samstag 03.04.2027: 09:30 – 12:30 Uhr und 14:30 – 18:30 Uhr
Sonntag 04.04.2027: 09:30 – 14:00 Uhr

Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kosten pro Seminar
Early-Bird bis 02.02.2027

Zielgruppe: Yogalehrende und Yogapraktizierende

** BDYoga = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
**EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org

Förderung:

Yoga Austria-BYO ist wien-cert zertifiziert. Beim waff kann um Förderung für BYO-Weiterbildungen angesucht werden.
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden; www.graz.at/grafo

Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695

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