Yoga bei Burnout und Depression

Yoga bei Burnout und Depression: Menschen in Phasen von Erschöpfung Depression kompetent und verantwortungsvoll begleiten

Immer häufiger begegnen uns im Yoga Menschen, die erschöpft sind, sich ausgebrannt fühlen, unter anhaltendem Stress leiden oder mit einer Depression leben. Manche suchen im Yoga einen Raum, in dem sie wieder Zugang zu ihrem Körper, zu Ruhe, Kraft und Selbstwirksamkeit finden können. Andere erleben gerade in einer Phase tiefer Erschöpfung, dass das, was ihnen früher gutgetan hat, plötzlich nicht mehr funktioniert.

Doch welche Form von Yoga ist in solchen Situationen tatsächlich hilfreich?

In diesem Seminar wird Birgit Huber aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Depression, Stress und Erschöpfung mit fundierten yogischen Wissen und konkreter Unterrichtspraxis verbinden.

Inhalte des Seminars

Es wird vermittelt, wann ein erschöpfter Mensch Ruhe braucht – und wann behutsame Aktivierung, wann eine Atem- oder Meditationspraxis stabilisieren kann, wann sie überfordert, wie sich Burnout, Erschöpfungszustände und depressive Erkrankungen unterscheiden und wo die Möglichkeiten und Grenzen von Yogalehrenden liegen.
Das Seminar richtet sich an Yogalehrende, die Menschen mit Stress, Erschöpfung, Burnout oder Depression kompetenter begleiten möchten. Ebenso willkommen sind erfahrene Yogapraktizierende, die sich aus persönlichem Interesse oder aufgrund eigener Erfahrungen vertieft und verantwortungsvoll mit diesem Themenfeld auseinandersetzen möchten.

Die Referentin:
Dr. Birgit Huber ist promovierte Kulturwissenschaftlerin und Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichtet Yoga seit 2006. Vor mehr als 10 Jahren hat sie sich spezialisiert auf Yoga für Menschen mit physischen und kognitiven Einschränkungen und mit besonderen Bedürfnissen. Die Basis dafür bilden zertifizierte Ausbildungen bei Jivana Heyman (San Francisco), Matthew Sanford (Minnesota), bei der Kammler-Akademie zur Yoga und Krebs-Trainerin und im Bereich Validation. Ausserdem ist sie zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit und ausgebildet im Bereich geistliche Gesprächsführung. Ihre Vision von Accessible Yoga bringt sie auch im Vorstand von Yoga Austria/BYO ein.

Ort des Seminars:
DER KRAFTPLATZ  Nonntaler Hauptstraße 80, 5020 Salzburg

Seminarzeiten

Freitag,  05.03.2027: 17:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 06.03.2027: 09:00 – 10:15, 10:45 – 13:00 Uhr und 15:00 – 19:00 Uhr
Sonntag, 07.03.2027: 09:00 – 10:15, 10:45 – 13:00 Uhr

Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kosten pro Seminar
Early-Bird Preis noch bis 11.01.2027 möglich

€ 260 | Mitglied in Ausbildung EYU
€ 290 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
€ 320 | kein Mitglied

Normalpreis:
€ 290 | Mitglied in Ausbildung EYU
€ 325 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
€ 360 | kein Mitglied

Zielgruppe: Yogalehrende, Yogapraktizierende,

** BDYoga = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland  www.yoga.de
**EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org

Förderung:
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff, www.waff.at.
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden; www.graz.at/grafo

Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695