Ayurveda und Yoga als Selbstfürsorge

Die Yogapraxis ist ein Weg der Selbstfürsorge und kann sinnvoll um das Wissen aus der Ayurveda-Medizin ergänzt und erweitert werden. Welche Rolle spielt z.B. die Konstitution für eine individualisierte Ernährung, den Lebenswandel und Maßnahmen in den verschiedenen Lebensphasen? Welchen Einfluss hat der Konstitutionstyp für die Art der Yogapraxis? Was macht für den oder die Übende Sinn?

In diesem Seminar führt uns der renommierte Yogalehrer und Yogatherapeut Alexander Peters auf eine Reise in die faszinierende Welt des Āyurveda. Es werden sehr praxisorientiert die vielfältigen Facetten der traditionellen, indischen Heilkunde gemeinsam erforscht und die Erkenntnisse unmittelbar auf den praktischen Yogaunterricht angewendet.

Im Bereich der Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge bilden Yoga & Ayurveda eine wichtige Schnittmenge und verfolgen einen salutogenetischen Ansatz. Hier liegt ein enormes präventives Potential, das dem weiten Spektrum gezielt angewandter Yogatechniken innewohnt und zur Förderung von Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Selbstermächtigung und Vertrauen in die eigenen Kompetenzen genutzt werden kann. Mehr über Āyurveda zu wissen, bedeutet auch, den Yoga besser und angemessener nutzen und lehren zu können.

Inhalte des Seminars:

• Prakriti: Welcher Konstitutions-Typ bin ich und wie kann ich mich konstitutionsgerecht ernähren?
• Gesunde Lebensführung & Prävention: Was kann ich für mein Wohlbefinden tun und wie kann ich Krankheiten effektiv vorbeugen?
• Die Pflege des Verdauungsfeuers & grundlegende Ernährungsempfehlungen
• Tagesrhythmik, Jahreskreis, Lebensphasen: Im Biorhythmus leben und die innere Uhr stärken
• Richtig detoxen, aber wie?
• Die Bedeutung ethischen Lebens für die Gesundheit
• Kleine Gewürzkunde, Hausapotheke & Rezepte
• praktische Anwendung ayurvedischer Konzepte auf den Yogaunterricht
• Vorstellung von Fallbeispielen & einer Ayurveda-Studie zum Thema Arthrose
• viele praktische Tipps & weiterführende Literatur

„Derjenige, der alles umfassend betrachtet, entwickelt eine Zuneigung zu dem, was ihm gut tut.“ 
Caraka Samhita 1.28.36

Der Referent:
HP Alexander Peters (M.Sc. Āyurveda-Medizin) arbeitet seit vielen Jahren als selbstständiger Yogalehrer, Yogatherapeut und Heilpraktiker, wobei ihm die Verbindung der beiden Wissenssysteme des Yoga und Āyurveda besonders am Herzen liegt. Er ist Gründer und Leiter des Gesundheitszentrums Sonne & Mond in Berlin, in dem sowohl regelmäßige Yogakurse stattfinden als auch Yogalehrende, Āyurveda- und YogatherapeutInnen aus- und weitergebildet und PatientInnen naturheilkundlich behandelt werden. Als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Yogatherapeut in der Hochschulambulanz der Charité und Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel-Krankenhaus hat er Studien zur Wirksamkeit von Yoga betreut und eine Yogatherapie-Abteilung etabliert. Seine langjährigen Lehrer sind Dr. Shrikrishna Bushan Tengshe und R. Sriram. Seit einigen Jahren engagiert er sich im Vorstand der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie (DeGYT e.V.) und auch in anderen Fachverbänden (BDYoga, ADAVED, IAYT, Deutsche Ayurvedastiftung). Buchautor von „Richtig atmen, gesünder leben“ im Insel-Verlag Berlin.

www.sonneundmond.com

Seminarzeiten
Freitag, 08.10.2027: 17:00 – 20:30 Uhr
Samstag, 09.10.2027: 09:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 18:00Uhr
Sonntag, 10.10.2027: 09:00 – 11:00 Uhr und 11:30 – 13:00 Uhr

Gesamtstunden: 20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kosten pro Seminar
Early-Bird Preis noch bis 08.08.2027 möglich

€ 260 | Mitglied in Ausbildung EYU
€ 290 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
€ 320 | kein Mitglied

Normalpreis:
€ 290 | Mitglied in Ausbildung EYU
€ 325 | Mitglied bei Yoga Austria-BYO
€ 360 | kein Mitglied

Zielgruppe: Yogalehrende, Yoga-Praktizierende, BewegungstherapeutInnen

** BDYoga = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland  www.yoga.de
**EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org

Förderung:

Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff, www.waff.at.
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden; www.graz.at/grafo

 Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | Per E-Mail: office@yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695